第1次NB在柏油路上跑... 很輕.. 透氣佳.. 舒適. 今天11KM 超過之前跑的路線! 此路線好跑,但有3次上下引道. 有點要停頓在跑,順便休息一下.

下午下毛毛雨又有點冷又有風! 泡湯是最好不過了! 下午3點出發去金山泡湯! 果然天氣到北海岸下雨. 想想..... 泡湯又增加興趣了 泡了1小時. 身體就熱了!..

新聞內容: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091117/115/1v4zs.html 健走也是不錯運動! 但..

看了標題就來發表一下吧! 我方式: 1)先穿涼鞋,到了目的在換鞋子. 2)開車到目的地,不騎機車. 3)雨衣穿2件式附穿雨鞋. 以上3點是不錯方式啦! 參考一下..

大漢溪左岸!西盛! 10;15分出發. 天氣陰天,非常是跑步的天氣. 慢慢跑,到了鹿角人工溼地折返,看了一下!(42分) 有社區溼地小活動,是在解說生態. 折返..