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第七堂課:我要進步..
跑步最初是為了健身，進而會想嘗試5公里、10公里的比賽，那在跑過一陣子之後會發覺到未何成績一直停留在原點無法向前邁進，這一定是很多人有同樣的疑問，其問題約有幾點可能，一、強度沒有提高，二、跑量沒有增加，三、肌力沒有變強，四、心肺功能沒有提升…等種..
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2009國際扶輪日月潭環湖馬拉松..
10/10下午約3點時,開車至彰化交流道接蔡旻樺大姊後,就直接開國1接國3接國6往日月潭,約4點半時,抵達日月潭,因當晚有音樂會之故,車輛甚多,有交管還好沒禁止車輛進入,隨後驅車往明潭國中,旻樺姐先至水社活動中心報到領取號..
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