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ღ 靚姑.. | 把運動變成日常生活
【文／陳亮恭】 中老年人由於肌耐力、心肺功能及身體的協調性、平衡感的下降，運動時應採取「低強度、多次數」的溫和漸進方式，而且，要將運動與日常生活習慣結合，方有.. |
最有個性.. | 4招床上運動 真享瘦
4招床上運動 真享瘦 藍心湄 馬世莉 好身材秘訣公開 從現在起，每晚睡覺的床，將會是比健身房還要適合運動的地方。像藍心湄就曾在她主持的《女人我最大》節目中，與.. |
Max W.. | 何時該冰敷？何時該熱 療？
紅、腫、熱、痛急性期 用冰的 慢性期或亞急性期傷害 來熱的 [m‧卓瓊鈺（作者為成大醫學院物理治療學系講師）] 冷與熱在物理治療部門中，算是最常用到的物理治療了.. |
carlo.. | 運動傷害
前兩週愉快的足球運動. 因為穿著不適合的鞋踢. 造成腳底板扭傷. 球鞋在受傷後一天寄來.哀~千金難買早知道阿. 不過腳板會痛.竟然還是可以溜直排輪. 將重心轉.. |
Virgi.. | 戰勝高膽固醇
八月中和朋友結伴去做了生平第一個全身健康檢查，沒想到結果出來後讓好吃美食的我差一點活不下去。超高的膽固醇和累積體內的鐵蛋白，讓我無法再放縱的吃。醫院給我三個月.. |
小蘭的小.. | 冰敷與熱敷的運用
冰敷? 還是 熱敷? 病友最常問的問題：「我現在到底該冷敷或是熱敷呢？」多數人對於冰／熱敷的使用時機一知半解，以下為您簡單介紹。 冰敷與熱敷的效應 冰敷的效應，.. |
redta.. | 一年之初 規劃健康大計
【聯合報／記者劉惠敏／報導】 你的新年新希望是什麼？何不規劃一年健康大計，儲備健康，實現夢想。 「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，.. |
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