粉多人以為

減肥啥都不能吃

對於快瘦組的組員來說

真的要很有決心減肥

所以料理最好是少油脂.少鹽.無糖最好

因為在短時間內必須快速減重

但是

對於只要減幾公斤.維持身材的美眉們

沒有吃美食

忍的了今天~但忍不了永久

美食當然可以吃

但是要聰明吃

這是我今天清晨去家樂福找到的冰淇淋

當然~~如果抱著一桶吃~~那就不要減了

一天只能吃1份啦!!

今天我吃冰淇淋

所以下午我得去游泳唷!

那是公平的~因為我享受了美食!!

人生命有限~美食當前~還是要好好把握

只要不要亂亂吃

要學習看食品標示壓~~~

成分

水.芒果汁.奶粉

麥芽糊精

椰子油

甜味劑(山梨糖醇.麥芽糖醇.木醣醇)

乳化安定劑.香料

天然色素蔗糖素

總份量: 550公克

份量. 每一百公克112大卡(約5.5份的大顆冰淇淋球)

熱量 112大卡

蛋白質 2.8公克

脂肪 2.3公克

碳水化合物 20.0公克

納 33毫克

適用對象~慢瘦組的成員們

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明天的壽星是~~~

八月三日 Reas..  証在鴻  小微  大忠

哇~~證在鴻.小薇生日快樂

証在鴻在小菲來地圖時~幫我最多了~給予我很大的支持

小薇~是我們火星寶寶們的好朋友,是家長口中的好圖友唷!!

8月3日 金盞花 (Flower of an Hour) 花語 : 少女的美態
占卜 :您是個思想單純的人，並且有一顆不知人間險惡的心，您仍像以往一樣，帶著浪漫的眼光看世情，所以容易受傷害。可能正是因為您的純真，身旁的人會特別關心您，給您勇氣和希望。
箴言 : 男人希望自己是她的初戀，女人則希望自己是他最後一個女人。