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便秘容易找上門？　蔬菜、乳酸菌和水～解決嗯嗯三法寶

120 推		+ 1 - 1		06/Sep/2008 晴空萬里
				by 台北三太養生鐵板燒
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便秘容易找上門？ 蔬菜、乳酸菌和水 ～解決嗯嗯三法寶 更新日期: 2008/09/05 11:36 生活中心／綜合報導 現代人常因為工作忙碌，作息不正常，引發文明病，便秘就是其中一項令人頭痛的問題，究... 想看更多嗎?! 只要註冊地圖日記帳號就好啦! 或是 Yahoo!帳號 3秒 就能玩囉~ 便秘容易找上門？　 蔬菜、乳酸菌和水～解決嗯嗯三法寶 更新日期:2008/09/05 11:36 生活中心／綜合報導 現代人常因為工作忙碌，作息不正常，引發文明病，便秘就是其中一項令人頭痛的問題，究竟該如何解決便秘呢？   忙忙忙、趕趕趕，現代人生活壓力大，工作忙碌、作息不正常，加上愛吃速食，三餐又不定時，使得有愈來愈多民眾都有代謝不良的問題。而宿便就是代謝不良可能引起的症狀。   實踐大學食品營養所所長黃惠宇說：「現代人最容易有腸燥症，就是因為吃的快，生活壓力大，造成有時便秘有時拉肚子。」   聽到了嗎？代謝不良不只會便秘，甚至連腸燥症都很有可能找上門，雖然坊間解決便秘的方法不計其數，但是專家還是強調，真正治本的方法，其實很簡單，就是要多吃蔬菜、水果，補充乳酸菌，當然，水也要多喝。   談到便秘這個問題，始終困擾著各個年齡層的人，對此，曾經飽受便秘之苦的專家，也大方分享自己的排便順暢的方法。自然美容術創立人蔡燕萍10多年開始就每天喝一包蔬果酵素，這是從很多蔬菜水果利用高科技提煉出來的，裡面有很多纖維，可以幫助每天排便的很順暢。   另外，規律的運動也有利於腸道的蠕動和腸內益菌的生長，所以運動和健康的飲食，是解決宿便的不二法門。(新聞來源：東森新聞)

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共有5則回應

Nick..
	感謝分享~

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	親愛的地圖日記好朋友.OK 您好 謝謝您的光臨.逛逛.留言與指教 台北三太養生鐵板燒 祝您健康快樂 人氣旺旺

蛋白質豆漿
	多吃蔬菜、水果，補充乳酸菌，當然，水也要多喝 規律的運動也有利於腸道的蠕動和腸內益菌的生長，所以運動和健康的飲食，是解決宿便的不二法門 非常認同^^ 多喝水是蠻有效的，再來心情好也是很難維持又很重要的因素

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└→最後..
	謝謝泥的分享~~覺得不錯,來幫泥推推唷!

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	謝謝分享唷！!!希望泥的人氣旺旺旺~~步步高昇唷~~~~ 有空希望到我家來逛逛呢.... 灑淚寫了自己的真實故事~~~~1-6集~~~希望多多幫忙妞兒推分推分唷!萬分感謝您! 祝天天開心!妞兒.... ＰＳ有空要多多關心我唷　＞０＜

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霹靂ku..
	手把青秧插滿田，低頭便見水中天；心地清淨方為道，退步原來是向前。從近處可以看到遠處，退步也可以當作進步。「登高必自卑，行遠必自邇」的道理。虛懷若谷低下頭來，才能真正的認識自己，認識世界。

	【回覆】
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