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為了把剩下的泳票用完，在前一天8/31和久未見面的致宏等人一同去大新店游泳池游泳，
不過只游了400公尺就去泡溫泉、烤箱等其他設施了!^^" 這天早上四點半一跑，跑沒多久
就明顯感到心肺功能差了很多，雖然說一開始還是領先了日正兄好一段時間，但在跑完
全程約11KM的回程最後還是落後於他了!^^"
究其原因，應該是這陣子練游泳的運動密度不夠所致。由於不太會游，所以中間喘息休息
時間也比較多，以現階段對我來說在同樣時間內的運動密度可能比跑步還要低很多!^^""
所以，這天一跑雖無肌肉痠痛的問題，可疲勞度與心胸的負荷度卻感覺增加了不少!
回去竟然還補眠了超過三小時！可見已經有些稍微超出體能的負擔了！^^"
這天全程跑完花了約55分鐘，雖比想像中好一點，
但明顯不如於前，之後在運動上看來也要做些調整了！
仍然要維持一定比例的路跑練習，就算要游泳之類的
也該在同樣時間內再增強其距離！再繼續加油了喔！^^"
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