大家都知道我瘦了四十幾公斤 剛開始來地圖時 不免有些人會想 阿~~~這位小菲 是不是要賣什麼養的產品 還是要介紹大家吃什麼樣的藥 恩恩 大家唷~~ 小菲沒有產品.沒有藥 小菲只有一頭腦的食物經 知道哪些是好食物 哪些是壞食物 曾經 在一年前 小菲希望改變一些人的健康瘦身觀念 但是 小菲有點失望~~~ 失望在~~~原來胖子~除非她下定決心~~否則就會胖回來 台灣流行什麼方法減肥呢? 台灣流行誰最近減很多就跟誰減 真的是~~~~太可愛了!!! 要說我的減肥史 可以從我高中說起 大約在二十幾年前 我就是用當今很火紅的醫師娘減重餐 各位 二十幾年前就有啦!~~ 最近 有個阿巴桑 跟我說~~單吃柳丁 也可以減肥~~ 我笑笑~~我真的不予置評 減肥~~~ 很容易~~ 保持~~ 很困難~~~ 一個胖體質的人 除了她的先天條件外 會讓他容易胖 最重要的是 會胖的原因在於他的飲食與作息 加上體質 而產生的效益   減了二十幾公斤 很棒 大能維持多久呢!   我只有一句話要說 因為日後我也會寫許多的分享 我只能說 減肥是漫長而且是孤獨的 沒有人能幫你 只有自己幫自己 用餐速度~~請靠自己 控制慾望~~由自己衡量 保持運動~~自己要積極 養成掌握自己.做自己的主人,   再來減肥吧~ 身體只有一個 一次玩完,沒有下一次! 要減~~請一次減好! 不要每年都在減~~~~   ㄝ~~抱歉哈~ 這篇有點小嚴肅  加  酷 小菲憂國憂民的方向跟人家不一樣 政治別找我哈~~ 減肥的~~大家盡量提問來踢館 歐厚厚~~我有兩百多本書 等著大家來挑戰知識~~