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人真的要動...我要變瘦子

71 推		+ 1 - 1		10/Jul/2008 晴空萬里
				by ㄚ布布 | 資料夾：隨意寫
				瀏覽：339 | 回應：8 | 推薦人數：3 | 收藏人數：0

這陣子 炎炎夏日不斷逼近 身為女人的阿布布 真的很擔心自己的肥肉出來露臉 開始逼迫自己一定要每天運動30~60分鐘 ﹝當然 最重要的是為了自己的健康﹞ 這些運動中 必須由有氧和雕塑運動互搭配合 再配... 想看更多嗎?! 只要註冊地圖日記帳號就好啦! 或是 Yahoo!帳號 3秒 就能玩囉~ 這陣子 炎炎夏日不斷逼近 身為女人的阿布布 真的很擔心自己的肥肉出來露臉 開始逼迫自己一定要每天運動30~60分鐘 ﹝當然  最重要的是為了自己的健康﹞ 這些運動中 必須由有氧和雕塑運動互搭配合 再配上每天的蔬果汁 或大量食用蔬果 一定要讓自己充滿活力！ 什麼都調整的還不錯...就差在阿布布 我實在很會摸 每天都想要早睡 卻always摸到鳥叫蟲鳴才入睡 真不知道自己在拼什麼命....唉.... 若睡覺這件事情我也能調整的好 那一定可以把身體狀況調整到最佳狀態 希望 這樣的目標能快快達成... 我要向42公斤邁進~~加油加油加加油..... ps.發現 原來跑步不是件難事耶....果然飲食調整有差      以前跑不到三分鐘就氣喘呼呼 線再居然跑了十幾二十分鐘也不會呼吸困難      真是太神奇了~~~      現在 只差 我的膝蓋好像很難承受這樣的方式 每天都在痛...哇ㄌㄧ勒.....

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共有8則回應

胖帥阿信
	看個人囉..... 我是覺得體力好~肺活量也會跟著大起來 所以一點一滴慢慢的從比較不激烈的運動開始 這樣比較不會給自己的身體太大負擔

渡邊雪羽
	運動 嗯嗯嗯嗯 好像很難做到

	【回覆】
	不會啦~~ 我相信 每個人都可以的 只是~~要持之以恆 的確要養成習慣

胖帥阿信
	那就是囉~給膝蓋太大壓力囉 像我這種胖子~我要運動 我都不敢跑步= = 我只敢和朋友打打球~有時想到才去一下健身房

	【回覆】
	可是要練肺活量 好像沒跑起來都不太有用ㄋㄟ~~

胖帥阿信
	有時有些事都是要循序漸進的 還沒學會走~就要跑 是會跌倒受傷滴唷!!!

	【回覆】
	我跑是沒問題ㄚ~~ 是膝蓋會痛而已.... >_<

"擠"哥
	加油 , 持之以恆

	【回覆】
	報告 是的~收到！

楊桃
	那我也要加入你的行列哦．．．．．哈 一起努力吧．

	【回覆】
	加油加油....大家一起來為健康努力唷~~

胖帥阿信
	那這時就該注意囉 換用快走的方式~盡可能不要給膝蓋造成負擔!!!

	【回覆】
	有考慮過 可是 達不到我要的心肺速度 真是難取捨~~

南無~阿..
	加油加油加加油.....

	【回覆】
	多謝了唷:)

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