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跑步

80 推		+ 1 - 1		09/Jul/2008 晴空萬里
				by 【Howard】
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當兵印象中就是要跑步，對於跑步最不在行的我來講，可真是頭痛。所以決定趁入伍前，每天晚上都來練跑一下。這禮拜一就已經開始跑了，今天是第三天了，感覺好像抓到一點訣竅。 跑步的第一天來本就預計只跑八百公尺... 想看更多嗎?! 只要註冊地圖日記帳號就好啦! 或是 Yahoo!帳號 3秒 就能玩囉~ 當兵印象中就是要跑步，對於跑步最不在行的我來講，可真是頭痛。所以決定趁入伍前，每天晚上都來練跑一下。這禮拜一就已經開始跑了，今天是第三天了，感覺好像抓到一點訣竅。 跑步的第一天來本就預計只跑八百公尺，很順利的跑完，但感覺有點累。第二天就決定多跑個兩百公尺，跟第一天跑的速度一樣，跑是跑完了，但跑的上氣不接下氣的，累死我了。心想，這樣的話，我何時才能跑到三千公尺呢？所以阿，今天決定做個小改變，決定再放慢速度，然後跑個一千兩百公尺。沒想到，跑著跑著，非常的順暢，不知不覺就跑了兩千公尺，而且也沒有像之前兩天跑完那種疲累感。 看來這樣下去，三千公尺應該不是問題。高中後就很少在跑步了，所以體力感覺一直在走下坡，所以還是別操之過急，放慢速度雖然讓時間增長了，但我還是希望能先達到目標距離。 這幾天晚上都到運動場跑步，才發現運動場竟是如此熱鬧，用人山人海來形容一點也不誇張。我要加把勁才行囉~~~

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共有7則回應

ashl..
	苦主上來吐一下苦水~~ 我好像沒提到"壞"這個字眼耶~ 只說"臭"而以~~哈哈~~ 這幾天下雨~~你可以偷懶個幾天了~~ 三仟~~~要ashley的命~~加油了~

	【回覆】
	呵，不過阿，若臭和壞兩個叫我選一個，我也會選壞~~ 對阿，本來以為今天不用跑了，不過台北下午過後就沒下雨了，結果還是去跑了~~ 三千我也是拚了老命去跑的阿，一起加油吧~~

壞牛牛
	不會八~~~~ 會不會太長啦@~@||| ㄚ我就很懶了.................... 還幫我取那.....那......(吞口水)那麼>~<長ㄉ名字喔~~~~~ 你耶太好心了吧~~~~~~~~X(

	【回覆】
	恩，也是~~ 還是壞牛牛好，簡潔有力~~

佳祺
	我們以前都早晚5000公尺不含體能訓練 運動習慣 沒去很變紐喔 >_< 哈 記得有空點我地圖喔 ><

	【回覆】
	哇，所以一天就跑了一萬公尺喔，真是佩服耶。 那我看我也要改一下目標好了，目標五千公尺~~ 恩，有空會去逛逛的~~

壞牛牛
	呵呵呵~~~~ 我本就不壞....................直是對她壞ㄦ以ㄚXd ㄏㄏㄏ~~~~相信你知那個她是誰~~~~^0^

	【回覆】
	呵，所以也不能叫好牛牛。 那應該改名成「有點壞壞的牛牛」好了~~

壞牛牛
	給你加加油喔^^

	【回覆】
	謝謝囉~~ 呵，其實壞牛牛不壞阿，是好牛牛~~~

★☆沙灘..
	不是˙˙˙ 因為之前被退學想說會被抓去當兵~~~ 就練了一個月~~~ 之後又轉學到夜間部~~~ 就又沒練了˙˙˙ 其實我的體力很差的˙˙˙

	【回覆】
	恩，我也體力很差阿~~` 其實跑著跑著，也覺得每天這樣跑也蠻不賴的。 呵，可能是剛跑才會這麼覺得~~~

★☆沙灘..
	每天固定增加200到400~~~ 大概兩個禮拜就可以跑到4000~5000嘍~~~ 重點是要挑戰極限~~~ 一停下來可能就會跑不動嘍~~~

	【回覆】
	恩，看樣子你應該是個跑步健將喔~~ 的確，跑長距離的，最大的禁忌就是停下來了，只要一停下來，整個氣就不見了~~

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