最近晚上睡覺，都會想到隔天要做什麼，今天還有什麼沒做，一直想東想西~腦內的活動頻率太高，就造成失眠。

曾經我也試過數綿羊、數車子、數流星等等一切會動的東西~~但是似乎沒用，像是在數綿羊的時候，我就會突然想到，好像每一支羊怎麼都長一樣，為什麼人就那麼多樣子；數汽車我就會想到哪個牌子的；數流星，我就會在想我要許什麼願望。總之根本沒用!

現在我都會告訴自己，不要一直想太多~想了也沒用，反正就快快樂樂的迎接每一天，該做什麼就去做~沒辦法的就當作磨練囉~~所以睡覺的時候，我就一直想著我要快樂的睡著~~【我要快樂的睡著】就這樣一直重複只想著這七個字，居然失眠改善了~以前翻來翻去兩個小時睡不著，現在幾乎躺下去沒多久就睡著嚕~~看來心情真的會影響睡眠呢~~

早上五點15分就起床，到家裡附近的學校去晨跑，大約五點五十就回到家裡洗個澡，然後自己煎個蛋餅吃，看看報紙!感覺一整天都好有精神好有活力!!

不過一定得早睡，大約晚上11點就得睡覺!而且不能失眠，否則早上爬不起來~~