大家都知道我瘦了四十幾公斤

剛開始來地圖時

不免有些人會想

阿~~~這位小菲

是不是要賣什麼養的產品

還是要介紹大家吃什麼樣的藥

恩恩

大家唷~~

小菲沒有產品.沒有藥

小菲只有一頭腦的食物經

知道哪些是好食物

哪些是壞食物

曾經

在一年前

小菲希望改變一些人的健康瘦身觀念

但是

小菲有點失望~~~

失望在~~~原來胖子~除非她下定決心~~否則就會胖回來

台灣流行什麼方法減肥呢?

台灣流行誰最近減很多就跟誰減

真的是~~~~太可愛了!!!

要說我的減肥史

可以從我高中說起

大約在二十幾年前

我就是用當今很火紅的醫師娘減重餐

各位

二十幾年前就有啦!~~

最近

有個阿巴桑

跟我說~~單吃柳丁

也可以減肥~~

我笑笑~~我真的不予置評

減肥~~~

很容易~~

保持~~

很困難~~~

一個胖體質的人

除了她的先天條件外

會讓他容易胖

最重要的是

會胖的原因在於他的飲食與作息

加上體質

而產生的效益

減了二十幾公斤

很棒

大能維持多久呢!

我只有一句話要說

因為日後我也會寫許多的分享

我只能說

減肥是漫長而且是孤獨的

沒有人能幫你

只有自己幫自己

用餐速度~~請靠自己

控制慾望~~由自己衡量

保持運動~~自己要積極

養成掌握自己.做自己的主人,

再來減肥吧~

身體只有一個

一次玩完,沒有下一次!

要減~~請一次減好!

不要每年都在減~~~~

ㄝ~~抱歉哈~

這篇有點小嚴肅  加  酷

小菲憂國憂民的方向跟人家不一樣

政治別找我哈~~

減肥的~~大家盡量提問來踢館

歐厚厚~~我有兩百多本書

等著大家來挑戰知識~~