個人的一些小建議 1.可以泡枸杞茶(可以加龍眼) 泡熱開水當飲料喝 不建議放太多喔 枸杞放太多會苦 屬不寒不熱補 功效：補肝腎、益精血、養肝明目、降血糖、平血壓、利尿、健胃、潤肺 主治：腰膝痠軟、頭暈目眩、除虛勞咳、髮鬚早白、視力減退 2.可以用麻油先調養 一般來說就是麻油雞 如果覺得太難或麻煩 你可以煎個麻油荷包蛋 很簡單喔 放麻油爆香老薑 煎個荷包蛋就ok啦 其實還很多啦 畢竟我也不是很專業 只是我真的覺得有補有差 我以前體質也超差 三天兩頭跑醫院 冬天超怕冷 冷到冬天早上上班 開車吹暖氣~還圍圍巾~戴手套~~帶毛帽 同事都笑我神經病 不要說是冬天 連夏天我幾乎都是不吹冷氣 光吹電風扇就覺得冷 頭痛胃痛更是老毛病 自從做月子吃補後 我就很少頭痛 也很少會覺得冷 重點是 少喝冰 多運動 不蓋你 真的差很多